Ritiro di Ashtanga Yoga   – dal 8 al 15 Settembre 

Susanna Finocchi *KPJAYI Insegnante autorizzata Livello 2

• 16:00/17:00pm  CHECK IN (Le camere sono disponibili dopo le ore 17:00)
• 18:30 pm
  Introduzione alla settimana / incontro con studenti e insegnanti
  Briefing sul Resort / Servizi / Ristorante / Tours ed escursioni
  Introduzione al corso e workshops con Susanna.

LUNEDI 9 fino a VENERDI 13
7:00/10:00 Mysore Style con Susanna;
19:00/19:30 Nadi Shodhana pranayama e Meditazione con Simona.
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LUNEDI / MERCOLEDÌ / VENERDI con Susanna5:00/7:00 pm

• Filosofia dello Yoga: Gli 8 limbi dell’Ashtanga Yoga;
• Introduzione alla pronuncia e al significato dei mantra in sanscrito, Mantra di apertura e di chiusura, Shanti Mantra, Ganesh Japa;
• Asana: domande sulle posture e sul vinyasa.

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SABATO 8

7:00 Lezione guidata Prima Serie con Susanna;
21:00 Festa di chiusura serale.
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 DOMENICA 9
Giorno libero / TOURS / Shopping/ Mare!!!

PREZZI

Camera doppia: 650  euro a persona;
Camera Tripla: 634  euro a persona;
Stanza singola 795  euro a persona.
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CAMERA FAMIGLIA: prezzi su richiesta Info@shalamandala.com
Diamo il benvenuto alle famiglie con bambini, e mamme che viaggiano sole con i loro cuccioli  (baby room / area bambini / giardino) .
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 Cosa include il prezzo:
5 classi Ashtanga Mysore e 1 Lezione Guidata Prima Serie;
3 lezioni pomeridiane sulla filosofia / sanscrito / asana con Susanna;
5 giorni di Pranayama / meditazione con Simona;
Sistemazione in camere hotel con trattamento di Pensione Completa (colazione / pranzo / cena) 
Utilizzo di: Piscina (idromassaggio, piscina per bambini e piscina per adulti) Campo da gioco multifunzionale (tennis, pallavolo, calcetto a cinque, basket), campo di calcetto in erba sintetica, attività sportive ed intrattenimento diurno e serale.
Servizio Spiaggia: con un ombrellone, una sdraio ed un lettino a camera

 Cosa non include:
VOLI;
TRASFERIMENTO da / per  AEROPORTO (Aeroporto Internazionale di Lamezia Terme);
 TRENI – STAZIONE centrale di Lamezia Terme (su richiesta possiamo organizzare il trasporto con il nostro veicolo privato);
Imposta comunale 1,50 euro al giorno;
Ingresso Centro Benessere e trattamenti
Servizio di Babysitter;

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